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Mein Leben mit einer Schilldrüsen-Unterfunktion
Trotz Schilddrüsenunterfunktion wieder schlank und voller Energie.
Nach 5 Jahren Schilddrüsen-Frust wollte ich endlich wissen, warum nichts wirklich half. Ich begann zu recherchieren, stellte meine tägliche Routine um und testete meinen neuen Ansatz 90 Tage lang selbst. Das Ergebnis: Mehr Energie im Alltga, 2 Kleidergrößen weniger und eine Veränderung, mit der ich nicht gerechnet hatte.
Geschrieben von Claudia Licht - Gesundheitsredakteurin und Schilddrüsen-Betroffene
Es gibt eine Frage, die mir in letzter Zeit auffällig oft gestellt wird.
Warum bin ich ständig müde und nehme weiterhin zu, obwohl meine Schilddrüsenwerte mittlerweile vermeitlich gut aussehen?
Als Gesundheitsredakteurin und betroffene wollte ich das genauer wissen.
Also habe ich recherchiert. Und bin dabei auf etwas gestoßen, was uns die meisten Ärzte oft verschweigen.
Dabei befassen sich Heilpraktiker und Therapeuten in den USA schon lange damit und konnten tausenden Betroffenen helfen.
Und geht man den Berichten nach, taucht immer wieder dasselbe Muster auf.
Eine überraschende Verbindung, von der ich vorher nie gehört hatte.
Bis zu diesem Zeitpunkt hatte ich Schilddrüsenprobleme immer sehr simpel betrachtet.
Es gibt die: SCHILDDRÜSE.
Und dort entstehen Schilddrüsenhormone. Also schaut man auf die Schilddrüse. Logisch.
Doch genau das greift zu kurz. Denn Schilddrüsenhormone werden in unserem Körper noch weiterverarbeitet.
Besonders häufig stieß ich bei meiner Recherche dabei auf zwei Begriffe: T4 und T3.
T4 ist eines der wichtigsten Hormone, die mit der Schilddrüse verbunden sind.
Aber: T4 ist noch nicht die ganze Geschichte.
Ein Teil des T4 wird im Körper durch sogenannte Deiodinasen in das biologisch aktivere T3 umgewandelt. Verschiedene Organe und Gewebe sind an diesem Schilddrüsenhormon-Stoffwechsel beteiligt – darunter auch die Leber.
Und genau hier wurde es für mich interessant.
Denn plötzlich ging es bei meiner Schilddrüse nicht mehr nur um:
„Ist T4 vorhanden?“
Sondern auch um:
„Was passiert danach damit?“
Vorhanden oder weiterverarbeitet: Die Entscheidung trifft deine Leber
Was ich bei meiner Recherche gelernt habe, hat meinen Blick auf das Thema Schilddrüse komplett verändert.
Wir denken bei einer Schilddrüsenunterfunktion fast immer an dasselbe: Medikamente wie L-Thyroxin bringen den Körper wieder in Gleichgewicht.
Gewicht reduziert sich wieder. Müdigkeit geht weg. Und die ausgefallenen Haare wachsen wieder. Und trotzdem — auch nach mehreren Monaten — passiert oft fast nichts.
Die Werte werden zwar besser. Aber:
Der Bauch bleibt. Die Energie fehlt. Die Haare in der Bürste werden nicht weniger.
Der Grund dafür liegt nicht darin, dass unsere Therapie nicht anschlägt. Es ist etwas, dass den meisten Betroffenen komplett unbekannt ist — und das dennoch über das körperliche Wohlbefinden entscheidet, obwohl die Werte schon vorab gut aussehen.
Denn die Schilddrüse produziert zwar die Hormone, ist aber nicht für den Transport in den Körper verantwortlich. Es gibt noch ein weiteres Organ, welches den Körper mit den Hormonen versorgt: die Leber
Die Leber trifft eine Entscheidung — und zwar eine, die deinen kompletten Körper beeinflusst.
Wir konzentrieren uns häufig nur auf die Schilddrüse und bestimmte Werte: TSH. T4. Vielleicht T3. Wenn Hormone produziert werden, passt alles. Dabei vergessen wir aber eine Grundlegende Sache. Werden die Hormone im Körper auch weiterverarbeitet:
Weiterverarbeitet — die Leber transportiert die Hormone in den Körper. Du fühlst dich fitter. Dein Fettstoffwechsel wird angekurbelt.
Vorhanden — Schilddrüsen Hormone werden produziert. Die Werte auf dem Papier sehen besser aus. Sie kommen aber nicht da an, wo sie hin sollen. Dein Gewicht steigt weiterhin. Du fühlst dich müde und erschöpft.
Und jetzt kommt der Punkt, der beim Thema Schilddrüse vieles verändert — und der erklärt, warum manche Menschen sich trotz Behandlung weiterhin nicht so fühlen, wie sie es erwartet hätten:
Bei einer Schilddrüsenunterfunktion produziert die Schilddrüse zu wenig Schilddrüsenhormone.
Dabei spielen vor allem zwei Hormone eine wichtige Rolle: T4 und T3.
T4 ist vereinfacht gesagt vor allem die Vorstufe. T3 ist die biologisch aktivere Form, die in den Zellen ihre Wirkung entfaltet.
Und genau hier liegt der entscheidende Punkt: Der Körper muss einen Teil des vorhandenen T4 erst in T3 umwandeln.
Das bedeutet:
Es reicht nicht nur, dass T4 vorhanden ist. Es muss anschließend auch richtig weiterverarbeitet werden. Bei einer Schilddrüsenunterfunktion wird deshalb häufig L-Thyroxin eingesetzt. Es liefert dem Körper T4. Doch damit ist der Prozess noch nicht beendet.
Denn danach folgen noch weitere Schritte:
T4 muss in die aktivere Form T3 umgewandelt werden.
Und anschließend müssen die Schilddrüsenhormone dort ankommen, wo sie im Körper gebraucht werden.
Genau deshalb lässt sich das Ganze vereinfacht in drei Schritte aufteilen:
Und genau hier liegt ein Denkfehler, den ich selbst lange gemacht habe:
Ich habe immer nur auf Schritt 1 geschaut.
Sind die Werte besser? Ist genug T4 vorhanden? Ist meine Schilddrüse eingestellt?
Aber ich hatte nie darüber nachgedacht, was danach passiert.
Denn Schilddrüsenhormone werden nicht einfach produziert und erledigen anschließend automatisch ihre Arbeit.
Sie müssen transportiert werden.
Verarbeitet.
Und verschiedene Organe und Nährstoffe spielen dabei eine Rolle.
Vorhanden bedeutet also nicht automatisch: fertig verarbeitet.
Die gute Nachricht: Du kannst deinen Körper bei diesem Prozess unterstützen.
Du musst deiner Leber nur die richtigen Signale geben, damit er auf Weiterverarbeiten stellt.
Und genau das tun tausnde Frauen in den USA bereits — mit den drei Nährstoffen, um die es jetzt geht.
Das wird uns verschwiegen: Drei unscheinbare Nährstoffe, die alles verändern.
Ich hatte ehrlicherweise mit etwas komplizierterem gerechnet.
Mit speziellen Schilddrüsen-Diäten, teuren Tees oder einem exotischen Wirkstoff vielleicht.
Stattdessen begegnen mir immer wieder drei bekannte Nährstoffe:
Selen. Cholin. Eisen.
In den USA hat diese Närstoff-Formel mittlerweile einen regelrechten Trend ausgelöst.
Online sieht man inzwischen unzählige Frauen, die genau mit dieser Nährstoffkombination ihre Körper wieder ins Gleichgewicht gebracht haben. Trotz Schilddrüsen Problemen.
Was zuerst nach reiner Theorie klang, hat aber tatsächlich Hand und Fuß.
Denn diese drei Nährstoffe sind kein zufälliges Gemisch.
Jeder einzelne übernimmt im Körper eine wichtige Rolle um die Weiterverarbeitung von T4 zu unterstützen.
Das Beste daran: Es ist keine komplexe und teure Therapie.
Nur die tägliche Einnahme der wichtigsten Nährstoffe.
Was jede der drei Komponenten dabei genau tut, ist der eigentlich spannende Teil.
Schauen wir uns die drei Nährstoffe einmal einzeln an — denn jeder hat eine ganz eigene Aufgabe.
Selen: für die Schilddrüse
Selen hatte ich vorher nie besonders ernst genommen. Ich kannte es hauptsächlich aus Artikeln über Paranüsse. Doch dann las ich:
Selen trägt zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei. Außerdem trägt Selen dazu bei, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Damit war Selen für mich der erste logische Baustein.*
Cholin: für die Leber
Von Cholin hatte ich vorher kaum etwas gehört. Bis ich auf einen Satz stieß:
Cholin trägt zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion bei. Außerdem trägt es zu einem normalen Fettstoffwechsel bei.*
Eisen: für die Energie
Eisen fand ich in diesem Zusammenhang interessant, weil dafür ebenfalls anerkannte Funktionen bestehen:
Eisen trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei und kann zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung führen.*
Und genau hier liegt der Fehler bei vielen. Sie nehmen einfach Tabletten ein. Die Werte auf dem Papier sehen dann zwar besser aus. Müdigkeit, Gewichtszunahme und Haarausfall bleiben.
Denn die Schilddrüse wird nur isoliert betrachtet. Aber der menschliche Körper arbeitet als System.
Aber kaum jemand spricht über das Organ, welches ebenfalls eine wichtige Rolle im Stoffwechsel dieser Hormone spielt.
Die Leber ist tatsächlich wesentlich am Stoffwechsel der Schilddrüsenhormone beteiligt, darunter an der Weiterverarbeitung von T4 in T3.
Ich stelle mir das heute wie ein Paketzentrum vor. Die Pakete können alle ordentlich im Lager liegen. Auf der Bestandsliste stimmt alles. Aber das bedeutet noch lange nicht, dass sie dort angekommen sind, wo sie gebraucht werden. Sie müssen weiterverarbeitet und verteilt werden.
Vereinfacht gesagt:
T4 -> WEITERVERARBEITUNG IM KÖRPER (unter anderem in der Leber) -> T3
Und plötzlich verstand ich, was ich vorher falsch gemacht hatte. Ich hatte immer nur auf das Lager geschaut. Nicht auf das gesamte System dahinter.
Zu genau diesen Nährstoffen gibt es inzwischen eine ganze Reihe von Studien, die zeigen, warum sie nicht ignoriert werden sollten.¹
Klingt eigentlich ganz einfach, oder?
Aber genau da fängt das Problem an.
Warum das Selber-Zusammenstellen bei mir fast sofort gescheitert wäre
Theoretisch hätte ich einfach drei Präparate kaufen können.
Selen. Cholin. Eisen.
Doch sobald ich mich damit beschäftigte, wurde aus drei Produkten plötzlich eine ganze Wissenschaft.
Denn bei meiner Recherche stieß ich zusätzlich auf: Myo-Inositol. Vitamin D. Vitamin B12. Zink.
Also begann das typische Spiel.
- Welches Selen?
- Welche Dosierung?
- Wie viel Eisen?
- Brauche ich Cholin extra?
- Welches Produkt enthält schon Zink?
- Wo ist wieder zusätzlich Jod drin?
- Wann nehme ich was?
- Was lässt sich miteinander kombinieren?
Und ehe ich mich versah, hatte ich einen halben Apothekerschrank in meinem Warenkorb. Genau darauf hatte ich keine Lust. Vielleicht kennst du das.
Man ist am Anfang hochmotiviert. Kauft fünf verschiedene Nahrungsergänzungen. Morgens drei Kapseln. Mittags zwei. Abends noch einmal irgendetwas.
Dann vergisst man einen Tag. Dann zwei. Und irgendwann stehen die angebrochenen Dosen einfach im Schrank.
Bei mir musste es einfacher gehen.
Die Lösung: Alle Nährstoffe in einem Schilddrüsen Komplex
Ein deutsches Familienunternehmen hat sich genau dieses Problem angeschaut und die Formel fertig gelöst.
Das Ergebnis heißt Hashigarde: ein natürlicher Schilddrüsen-Komplex ohne Jod.
Selen, Cholin und Eisen — ergänzt um Myo-Inositol, Mariendistel, Artischocke, Zink, Vitamin D3 und Vitamin B12..
Kein sortieren, nicht mehrere Kapseln gleichzeitig schlucken, keine Über- oder Unterdosierung. Du nimmst eine Kapsel am Tag (Morgens oder Mittags) mit einem Glas Wasser — fertig.
Das Ganze dauert keine 10 Sekunden. Und dein Körper hat genau die Menge an Nährstoffen, die er braucht.
Das ist der eigentliche Clou: Du musst nicht mehr raten, ob du zu viel Eisen oder zu wenig Selen einnimmst.
Das Verhältnis ist genau eingestellt und laborgeprüft..
Besser, als man es mit einzelnen Präperaten treffen könnte.
Und jetzt kommt ein Teil, den ich bei der Recherche wirklich spannend fande:
Hashigarde greift bewusst nicht auf Jod zurück. Das ist die eigentliche besonderheit. Denn viele Schilddrüsen Nahrungsergänzungsmittel enthalten Jod.
Bleibt die eine Frage, die ich mir an dieser Stelle selbst gestellt habe: Kann das wirklich funktionieren?
Mein 90-Tage Selbsttest mit Hashigarde
Also habe ich es selbst getestet. Nicht für ein paar Tage, für volle 90. Jeden Morgen vor dem Frühstück 1 Kapsel mit einem Glas Wasser. Sonst nichts verändert: keine Diät, kein zusätzlicher Sport. Nicht mehr Schlaf.
Die Einnahme war unkompliziert: Die Kapsel ließ sich gut schlucken und ich habe sie auch auf nüchternen Magen vertragen.
In den ersten Tagen habe ich nichts gespürt – was für mich völlig normal war. Nahrungsergänzungsmittel brauchen schließlich etwas Zeit.
Nach etwa zwei Wochen kam dann der erste Moment, der mich wirklich überrascht hat.
Es war ein Mittwoch. Das weiß ich noch genau, da mein Mann Mittwochs morgens immer Tennis spielt. Ich stand morgens auf, nahm Hashigarde und ging in die Küche. Normalerweise führt mein erster Weg direkt zur Kaffeemaschine, weil ich ohne Kaffee kaum richtig wach werde.
Doch an diesem Morgen war es anders.
Ich fühlte mich fit genug, erst die Küche aufzuräumen und die Töpfe vom Vorabend wegzuspülen. Erst danach machte ich mir meinen Kaffee und trank ihn entspannt beim Frühstück.
Das klingt nach einer Kleinigkeit.
Für mich war es das nicht.
Zum ersten Mal seit Jahren trank ich meinen Kaffee wieder aus Genuss – und nicht, weil ich ihn brauchte, um wach zu werden.
Nach 60 Tagen hatte sich das zu einem richtigen Rhythmus entwickelt. Morgens war ich viel wacher als früher. Nach 7 Stunden Schlaf konnte ich endlich mit Energie in den Tag starten. Und diese Energie hielt gleichmäßig bis in den Nachmittag, keine Einbrüche mehr. Kein Mittagstief. Keine 5 Tassen Kaffee am Tag.
Ebenso saß plötzlich meine lieblings Jeans am Bauch etwas lockerer.
Nach 90 Tagen war der Unterschied nicht mehr zu übersehen.
Ich hatte mehr Energie. War am Morgen nicht mehr so müde. Mein Kaffee-Konsum hat sich halbiert. Die Hosen vom letzten Jahr passen plötzlich wieder. Und ich habe auch das Gefühl, dass beim kämmen nach dem Duschen weniger Haare in der Bürste sind.
Auch meinem Mann ist diese Veränderung aufgefallen. Und ich konnte endlich wieder Donnerstags Abend beim Lauftreff mitmachen. Das hatte ich seit Jahren nicht mehr geschafft, weil ich einfach zu platt war.
Offenbar ist es genau das was passiert, wenn der Körper anfängt die Schilddrüsenhormone weiterzuverarbeiten. Statt sie nur zu produzieren.
Und ich bin bei Weitem nicht die Einzige. Die Produkte von Naturtreu haben Tausende begeisterte Kunden und viele positive Bewertungen.
An diesem Punkt war für mich klar: Da steckt mehr dahinter als unüberlegter Komplex.
Wo du Hashigarde bekommst und worauf du achten solltest
Wenn du es selbst ausprobieren möchtest, gibt es ein paar Dinge, die ich dir mitgeben kann.
Hashigarde gibt es direkt beim Hersteller.
Eine Kapsel pro Tag reicht — das sind gerade einmal 29 Cent am Tag. Deutlich weniger als wenn du die Präperate (Selen, Cholin, Eisen) einzeln einnimmst. Zusätzlich hast du noch weitere wichtige Nährstoffe (Myo-Inositol, Artischocke, Zink, Viatmin D3, Vitamin B12).
Was ich besonders fair finde: Es gibt eine 30-Tage-Geld-zurück-Garantie.
Du kannst es also einen ganzen Monat lang in Ruhe testen.
Merkst du in dieser Zeit keinen Unterschied, bekommst du dein Geld zurück — ohne Wenn und Aber. Das Risiko liegt damit komplett beim Hersteller, nicht bei dir.
Ein Hinweis noch: Hashigarde war in der Vergangenheit immer wieder ausverkauft, weil die Nachfrage zeitweise größer war als der Vorrat. Es lohnt sich also, direkt zu schauen, ob gerade verfügbar ist.
Und weil ich oft danach gefragt werde — kurz, warum ich hinter diesem Produkt stehe: Es kommt von einem deutschen Familienunternehmen, wird hier hergestellt und im Labor geprüft.
Einfach die wichtigsten Nährstoffe im richtigen Verhältnis — mehr nicht.
Am Ende ist es genau der eine kleine Schritt, den dein Körper braucht. Ich nehme es jetzt seit knapp einem halben Jahr und mir geht es deutlich besser.
**Bereit, deinen Morgen umzustellen?**
Alles Wissenswerte zum Hashigarde Schilddrüsen-Komplex auf einen Blick
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- Die 3 wichtigsten Nährstoffe im richtigen Verhältnis – Cholin, Selen und Eisen, perfekt dosiert, plus Zink, Vitamin D & Vitamin B12
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- ✓Nur 29 Cent pro Tag – weniger als einzel Präperate.
- Und das Beste: Bei meiner Recherche bin ich auf Experten gestoßen, die genau so überzeugt von Naturtreu sind, wie ich:
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Alles, was in den Körper hinein kommt, sollte von hoher Qualität sein: Sowohl deine Nahrung als auch Nahrungsergänzungsmittel. Besonders bei Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto ist es wichtig, dass keine Substanzen und Rückstände enthalten sind, die das Immunsystem zusätzlich belasten. Deshalb vertraue ich auf die hochwertigen Produkte von Naturtreu.
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Die natürlichen und veganen Inhaltsstoffe von Naturtreu sowie die sehr durchdachten Rezepturen sind großartig! Das macht die Produkte von Naturtreu zu so wertvollen begleitern sowohl in meinen Mentoringprogrammen als auch für mich selbst.
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Ich finde die synergetischen Mischungen bei Naturtreu super. Zudem sind die Produkte gut dosiert und haben ein fast unschlagbares Preis-Leistungs-Verhältnis. Das Beste aus Adaptogenen, Heilpflanzen, Mikronährstoffen und mehr. Ich nutze die Produkte selbst und empfehle sie gerne weiter.
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Quellenverzeichnis
*Nährstoffbezogene Angabe gemäß der EU-Verordnung Nr. 1924/2006 über nährwert- und gesundheitsbezogene Angaben über Lebensmittel.
¹Selenium Supplementation in Patients with Hashimoto Thyroiditis: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38243784/
¹Metabolic Characteristics of Hashimoto’s Thyroiditis Patients and the Role of Microelements and Diet in the Disease Management – An Overview. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35743024/