Wiebke Becker
Ernährungswissenschaftlerin
Letztes Update: 24. Februar 2025
Lesedauer:5 Minuten
Autorin dieser Beiträge
Wiebke Becker
Ernährungswissenschaftlerin
"Die Ernährungswissenschaften begeistern mich, weil sie einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben. Durch die Erkenntnisse aus der Forschung können wir unsere Ernährung gezielt und bewusst gestalten und somit Krankheiten vorbeugen und unser Leben verbessern. Es ist faszinierend zu sehen, wie kleine Veränderungen in der Ernährung große Auswirkungen auf unser Leben haben können."
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Herzlich Willkommen zu unserem Testbericht auf Gesundgelesen über den Aminosäuren-Komplex „aminoplus basic“ der Marke Kyberg vital!
Im Rahmen unseres Produktvergleichs haben wir die Aminosäuren-Komplexe von fünf verschiedenen Marken anhand unterschiedlicher Kriterien untersucht und bewertet. In diesem Bericht möchten wir die Testergebnisse des aminoplus basic näher beleuchten. Zudem präsentieren wir die Einschätzungen der Stiftung Warentest und werfen einen Blick auf die Erfahrungen anderer Nutzer mit diesem Produkt.
Dieser Artikel soll dabei helfen, einen schnellen, fundierten und vor allem ehrlichen Überblick über das Produkt zu erhalten, um eine gut informierte Kaufentscheidung treffen zu können.
Die getesteten Aminosäuren Komplexe im Überblick
- Die getesteten Aminosäuren Komplexe im Überblick
- Wie hat der aminoplus basic von Kyberg vital in unserem Test abgeschnitten?
- Was sagt die Stiftung Warentest zum aminoplus basic Komplex?
- Erfahrungsberichte anderer Nutzer – Lob oder Kritik
- Unsere Erfahrungen mit dem Aminosäuren Komplex von Kyberg vital – Testkriterien & Ergebnisse
- Unsere finale Bewertung des Kyberg Vital aminoplus basic Komplexes
Wie hat der aminoplus basic von Kyberg vital in unserem Test abgeschnitten?
Der Aminosäure Komplex aminoplus basic von der Marke Kyberg vital hat in unserem Test mit einer Endnote von 1,67 abgeschnitten und liegt damit in der goldenen Mitte auf Platz drei.
Besonders positiv hervorzuheben ist an dem Komplex, dass neben den acht essentiellen Aminosäuren zusätzlich auch semi- und nicht-essentielle Aminosäuren enthalten sind. Trotz der vielen enthaltenen Aminosäuren, ist der durchschnittliche Einnahmebedarf mit 3 Kapseln verhältnismäßig gering.
Negativ gewertet wurde der Inhaltsstoff Hühnerei-Eiweiß, welcher das Produkt leider ungeeignet für eine vegane Ernährung macht. Auch reicht der Inhalt der Packung bei der durchschnittlichen Einnahmemenge nur für 20 Tage und liegt hiermit auf dem letzten Platz.
Aminokraft
Der Aminokraft Aminosäuren-Komplex von Naturtreu ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das alle acht essenziellen Aminosäuren in reiner Form sowie vier synergistische Cofaktoren – Arginin, Taurin, Tyrosin und Glycin – enthält. Diese Zusammensetzung unterstützt den Körper bei der Proteinsynthese und anderen wichtigen biologischen Prozessen. Die Presslinge sind vollständig vegan und frei von unerwünschten Zusatz- oder Füllstoffen sowie Presshilfen. Dank der hohen Bioverfügbarkeit von 95–99 % können die Aminosäuren effizient vom Körper aufgenommen werden. Eine Packung enthält 180 Presslinge. Die empfohlene Einnahme beträgt dreimal täglich je zwei Presslinge mit ausreichend Wasser nach einer Mahlzeit. Aminokraft ist zudem auf der Kölner Liste eingetragen und unterliegt strengen Prüfungen, was es zu einer sicheren Wahl für Sportler und gesundheitsbewusste Menschen macht. Zu den zentralen Inhaltsstoffen zählen: Verzweigtkettige Aminosäuren (BCAA): L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin, die als Grundbausteine für den Muskelaufbau und -erhalt unerlässlich sind. Weitere essentielle Aminosäuren: L-Arginin, L-Lysin, L-Threonin, L-Phenylalanin, L-Methionin, L-Histidin und L-Glutamin, die synergistisch wirken, um Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und die Regeneration zu unterstützen. Ganz ohne künstliche Zusatzstoffe bietet Aminokraft eine natürliche Ergänzung zu Ihrer täglichen Ernährung – ideal als Energiespritze vor dem Workout oder zur Förderung der Muskelreparatur im Anschluss an intensives Training. Mit Aminokraft von Naturtreu setzen Sie auf höchste Qualität und innovative Nährstoffversorgung für einen aktiven, gesunden Lebensstil.
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Wichtige Inhaltsstoffkriterien
5/5 -
Produktkriterien
5/5 -
Preis-Leistungs-Verhältnis
3/5 -
Einnahmefaktoren
3/5 -
Sonstige Kriterien
5/5
Aminokraft von Naturtreu ist unser absoluter Testsieger! Mit einer hervorragenden Endnote von 1,14 haben wir trotz unserer kritischen und sorgfältigen Testung fast nichts an dem Produkt auszusetzen.
Auf inhaltlicher Ebene kann Aminokraft kein anderes Produkt das Wasser reichen. Die Kapseln von Naturtreu enthalten neben den acht essentiellen Aminosäuren noch weitere semi- oder nicht-essentielle Aminosäuren und wertvolle Cofaktoren wie Arginin, Glycin oder Taurin. Sie versorgen den Körper somit umfänglich. Überzeugt hat uns weiterhin, dass Aminokraft frei von Zusatzstoffen und Gentechnik ist und auch für vegane oder allergische Personen geeignet ist.
Das einzige Manko, welches wir finden konnten, ist die erhöhte Einnahmemenge. Die Verzehrsempfehlung liegt bei 6 Kapseln täglich. Personen, die ungerne Tabletten schlucken, könnte dies abschrecken.
Master Aminosäuren Komplex
Der Master Aminosäuren Komplex von Sunday Natural ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das speziell entwickelt wurde, um die körpereigene Proteinsynthese zu unterstützen. Es enthält eine optimale Mischung aus acht essentiellen Aminosäuren. Diese veganen Aminosäuren werden durch Fermentation gewonnen und sind frei von Zusätzen. Pro Kapsel liefert das Produkt 655 mg des Aminosäurenkomplexes, der eine nahezu vollständige Stickstoffverwertung ermöglicht und somit nur minimale Stickstoffabfälle produziert. Dieses Supplement ist ideal für Personen mit erhöhtem Eiweißbedarf, wie Sportler, Veganer, Vegetarier oder ältere Menschen. Die Kapselhüllen bestehen aus pflanzlicher Cellulose (HPMC) und sind frei von Carrageen und PEG. Eine Packung enthält 240 Kapseln.
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Wichtige Inhaltsstoffkriterien
2/5 -
Produktkriterien
5/5 -
Preis-Leistungs-Verhältnis
5/5 -
Einnahmefaktoren
3/5 -
Sonstige Kriterien
2/5
Sunday Natural liegt mit dem Master Aminosäurenkomplex auf dem zweiten Platz unserer fünf getesteten Produkte. Wie das Produkt die Note 1,47 erreichte, wird im folgenden ersichtlich.
Besonders überzeugen konnte Sunday Natural mit dem Preis-Leistungs-Verhältnis. Bei 240 enthaltenen Kapseln und einem Produktpreis von 18,90€ kostet die tägliche Dosis nur 0,39€. An diesen Preis kommt erstmal kein Produkt heran. Punkte gab es weiterhin, weil das Produkt vegan, frei von Zusatzstoffen und Antioxidationsmitteln und allergikergeeignet ist. Die Kapseln kommen außerdem in einer klimafreundlichen Glasverpackung und wird schnell geliefert.
Einige Punkte fehlen dem Komplex, da keine zusätzlichen Aminosäuren oder wertvolle Cofaktoren enthalten sind. Schade ist auch, dass die Firma Sunday Natural sich nicht an Klimaschutzprojekten beteiligt und es kein Geld-Zurück-Versprechen gibt.
aminoplus basic
Kyberg Vital Aminoplus Basic ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das gezielt Ihren Körper mit essenziellen Aminosäuren versorgt. Das Produkt kombiniert eine ausgewogene Mischung wichtiger Aminosäuren, die für den Erhalt und Aufbau von Muskelgewebe sowie für eine schnelle Regeneration unerlässlich sind. Die sorgfältig abgestimmte Formel unterstützt nicht nur sportliche Leistungen, sondern hilft auch dabei, alltägliche Belastungen besser zu meistern. Dank der hohen Bioverfügbarkeit der Inhaltsstoffe werden die Nährstoffe schnell und effizient aufgenommen, wodurch Ermüdungserscheinungen vorgebeugt und die allgemeine Vitalität nachhaltig gefördert wird.
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Wichtige Inhaltsstoffkriterien
3/5 -
Produktkriterien
4/5 -
Preis-Leistungs-Verhältnis
2/5 -
Einnahmefaktoren
4/5 -
Sonstige Kriterien
1/5
Die Kapseln von Kyberg Vital schnitten in unserem Produktvergleich mit einer Endnote von 1,67 ab und landeten damit auf dem dritten Platz.
Positiv hervorzuheben ist die unkomplizierte und angenehme Einnahme. Weiterhin überzeugt Kyberg Vital mit einer hohen Anzahl enthaltener Aminosäuren und ist allergikergeeignet, laborgeprüft und frei von Gentechnik sowie Zusatzstoffen.
Mit einem Tagespreis von 1,16€ ist der Komplex unter den teureren Produkten. Leider ist der aminoplus basic nicht vegan und die Verpackung ist nicht umweltfreundlich. Zuletzt bietet Kyberg Vital leider keine Geld-Zurück-Garantie an und produziert nicht in Deutschland.
smart protein
Das Aminosäuren Smart Protein von Everydays ist ein innovativer Nährstoff-Booster, der hochwertiges Protein mit einem optimal abgestimmten Aminosäurenprofil kombiniert. Es liefert alle essenziellen Bausteine, die Ihre Muskeln für Aufbau und Regeneration benötigen, und unterstützt so effektiv Ihre Trainingsziele. Durch seine schnelle Resorption und hervorragende Bioverfügbarkeit ist es ideal, um sowohl vor als auch nach dem Workout die Leistungsfähigkeit und Erholung zu fördern. Dank des feinen Geschmacks und der vielseitigen Einsetzbarkeit – ob im Shake, Smoothie oder als Bestandteil Ihrer täglichen Ernährung – fügt sich das Smart Protein nahtlos in einen aktiven, gesunden Lebensstil ein.
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Wichtige Inhaltsstoffkriterien
2/5 -
Produktkriterien
5/5 -
Preis-Leistungs-Verhältnis
0/5 -
Einnahmefaktoren
2/5 -
Sonstige Kriterien
4/5
Das smart protein von everydays liegt mit einer Endnote von 1,92 auf dem vierten Platz der von uns getesteten Aminosäuren-Komplexe.
Das Produkt überzeugte uns mit einer veganen und allergikergeeigneten Zusammensetzung. Weiterhin sind die Kapseln frei von Gentechnik und Antioxidationsmitteln. Everydays bietet ein Geld-Zurück-Versprechen an und sorgt für eine schnelle Lieferung.
Beim Preis-Leistungs-Verhältnis ist everydays mit einem Tagespreis von 1,55€ der teuerste unter den fünf Aminosäuren-Komplexen. Auch auf inhaltlicher Ebene konnten uns die Kapseln leider nicht überzeugen. Sie enthalten keine zusätzlichen Wirkstoffe oder weitere wichtige Aminosäuren.
Essential Aminos
Der Essential Aminos Komplex von Pure Encapsulations bietet eine sorgfältig ausgewogene Mischung aller essentiellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Diese Aminosäuren sind essenziell für die Proteinsynthese, den Erhalt und die Reparatur von Gewebe sowie für den Energiestoffwechsel. Die Formel unterstützt gezielt die gesunde Funktion von Muskeln und Gewebe und liefert die wichtigen Bausteine, die für viele physiologische Prozesse notwendig sind. Das Produkt wird aus erstklassigen, wissenschaftlich geprüften Zutaten hergestellt und ist frei von unnötigen Zusatzstoffen sowie gängigen Allergenen wie Gluten, Soja und Laktose. Die Kapseln sind hypoallergen und für Veganer geeignet.
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Wichtige Inhaltsstoffkriterien
1/5 -
Produktkriterien
4/5 -
Preis-Leistungs-Verhältnis
1/5 -
Einnahmefaktoren
3/5 -
Sonstige Kriterien
2/5
Die Aminos von pure encapsulations konnten sich in unserem Vergleich leider nicht durchsetzen. Mit einer Endnote von 2,08 liegen sie auf dem fünften Platz.
Die Essential Aminos sind vegan und frei von Gentechnik. Positiv ist weiterhin, dass sie für Allergiker geeignet sind und in Deutschland produziert und schnell geliefert werden.
Auf inhaltlicher Ebene schneiden die Kapseln von pure encapsulations am schlechtesten ab. Sie enthalten lediglich die acht essentiellen Aminosäuren, decken jedoch keinen weiteren Bedarf an Aminosäuren oder Cofaktoren ab und enthalten zusätzlich unerwünschte Zusatzstoffe. Auch ist der Preis im Vergleich mit 1,22€ pro Tag erhöht. Pure encapsulations stellt außerhalb Deutschlands her und bietet keine Möglichkeit des Geld-Zurück-Versprechens an. Schade finden wir es auch, dass die Produkte in Plastikdosen geliefert werden.
Was sagt die Stiftung Warentest zum aminoplus basic Komplex?
In Deutschland steht die Stiftung Warentest für unabhängige und objektive Bewertungen. Ihr Urteil dient daher vielen Verbrauchern als entscheidendes Kriterium bei Produktvergleichen oder der Wahl eines Produkts.
Im Zuge unserer Analyse haben wir ebenfalls nach Testergebnissen der Stiftung Warentest für das aminoplus basic recherchiert. Bedauerlicherweise hat die Stiftung Warentest bis zum heutigen Datum (Stand: 09.12.2024) noch keinen Testbericht zu Aminosäuren Komplexen veröffentlicht.
Erfahrungsberichte anderer Nutzer – Lob oder Kritik
Bevor man sich für den Kauf eines Produkts entscheidet, ist es sinnvoll, die eigenen Bedürfnisse mit den Angaben des Herstellers abzugleichen. Nutzermeinungen und Erfahrungsberichte können dabei besonders wertvoll sein, da sie häufig ungeschönt und unabhängig sind und einen schnellen Einblick in die tatsächliche Produktqualität ermöglichen.
Aus diesem Grund haben wir diverse Rückmeldungen von Verbrauchern gesammelt, die sowohl die positiven Seiten als auch mögliche Schwächen oder Nebenwirkungen des aminoplus basic beleuchten. Hier findest du eine kompakte Übersicht der wichtigsten Meinungen und Bewertungen, die dir bei deiner Entscheidung helfen können.
Die Bewertungen der aminoplus basic Kapseln sind im Durchschnitt super. Die Nutzer sprechen von einer positiven Wirkung. Bemängelt wurde teilweise das Preis-Leistungs-Verhältnis.
Unsere Erfahrungen mit dem Aminosäuren Komplex von Kyberg vital – Testkriterien & Ergebnisse
Zum Abschluss unseres Testberichts fassen wir unsere Eindrücke und Ergebnisse zum aminoplus basic von Kyberg vital noch einmal zusammen. Wir haben das Produkt anhand verschiedener Bewertungskriterien genauer analysiert, wobei folgende Aspekte besonders berücksichtigt wurden:
Die wichtigsten Inhaltsstoffkriterien:
Bei der Beurteilung von Aminosäuren Komplexen ist die Vielfalt der enthaltenen Aminosäuren ein zentraler Faktor. Besonders entscheidend ist, dass alle acht essentiellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann, vorhanden sind. Darüber hinaus wurden weitere enthaltene Aminosäuren oder nützliche Zusatzstoffe als positive Merkmale gewertet.
Wichtige Inhaltsstoffkriterien
Kriterium | aminoplus basic | Essential Aminos | smart protein | Master Aminosäuren Komplex | Aminokraft |
---|---|---|---|---|---|
Alle 8 EAAs enthalten | |||||
Frei von Zusatzstoffen | |||||
Zusätzliche Wirkstoffe oder Cofaktoren enthalten | |||||
Semi-essentielle Aminosäuren enthalten | |||||
Nicht-essentielle Aminosäuren enthalten | |||||
Punktzahl | 3/5 | 1/5 | 2/5 | 2/5 | 5/5 |
Der aminoplus basic hat bei unserem Vergleich in der Kategorie der Inhaltsstoffe den zweiten Platz belegt. Wie schon erwähnt ist besonders hervorzuheben, dass neben den essentiellen auch weitere nützliche Aminosäuren im Komplex enthalten sind. Leider ist das Produkt nicht frei von Zusatzstoffen und erhält somit Punktabzug.
Weitere Produktkriterien:
Viele Verbraucher achten besonders darauf, dass ein Produkt vegan und allergikerfreundlich ist. In diesem Zusammenhang bedeutet allergikerfreundlich, dass der Aminosäuren-Komplex frei von Gluten, Soja und Laktose ist. Ebenso ist es für viele Käufer entscheidend, dass das Produkt ohne den Einsatz von Gentechnik hergestellt wurde. Auch eine Laborprüfung gilt als weiteres wichtiges Qualitätsmerkmal.
Produktkriterien
Kriterium | aminoplus basic | Essential Aminos | smart protein | Master Aminosäuren Komplex | Aminokraft |
---|---|---|---|---|---|
Vegan | |||||
Ohne Gentechnik | |||||
Allergikergeeignet (Gluten, Soja, Laktose) | |||||
Laborgeprüft | |||||
keine Antioxidationsmittel vorhanden | |||||
Punktzahl | 4/5 | 4/5 | 5/5 | 5/5 | 5/5 |
Der aminoplus basic Komplex liegt in dieser Kategorie leider nicht ganz vorne. Positiv ist, dass er frei von Gluten, Soja und Laktose ist. Auch sind keine Antioxidationsmittel vorhanden und das Produkt wurde laborgeprüft und ist frei von Gentechnik produziert worden.
Leider ist es aufgrund von Hühnerei-Eiweiß jedoch nicht vegan.
Preis-Leistungs-Verhältnis:
Für die Bewertung des Preis-Leistungs-Verhältnisses haben wir den Kostenpunkt des Produkts analysiert und ihn mit der Menge der enthaltenen Kapseln sowie der empfohlenen täglichen Dosierung verglichen. Dadurch konnten wir feststellen, wie lange eine Packung im Durchschnitt reicht und diesen Zeitraum in Bezug auf den Preis bewerten.
Preis-Leistungs-Verhältnis
Kriterium | Master Aminosäuren Komplex | Aminokraft | aminoplus basic | Essential Aminos | smart protein |
---|---|---|---|---|---|
Preis-Leistungs-Verhältnis | 0.39 €/Tag | 0.83 €/Tag | 1.16 €/Tag | 1.22 €/Tag | 1.55 €/Tag |
Punktzahl | 5/5 | 4/5 | 3/5 | 2/5 | 0/5 |
Auf den ersten Blick sieht der aminoplus basic Komplex von Kyberg vital mit 23,25€ erstmal recht günstig aus. Das Preis-Leistungs-Verhältnis des Produktes befindet sich mit 1,16€ pro Tag im mittleren Bereich der von uns getesteten Produkte. Jedoch liegt die Haltedauer bei regelmäßiger Einnahme nur bei 20 Tagen, da die Packung insgesamt nur 60 Kapseln enthält.
Einnahmefaktoren:
Natürlich spielen bei der täglichen Einnahme eines Produktes Faktoren wie der Geruch und der Geschmack eine wichtige Rolle. Muss man sich jeden Morgen beim Schlucken der Kapseln die Nase zuhalten, wird beim nächsten Mal wahrscheinlich eher auf einen anderen Anbieter zurückgegriffen. Auch kann die Einnahmemenge einen Einfluss auf die Kaufentscheidung nehmen.
Die empfohlene tägliche Verzehrmenge unterscheidet sich bei den getesteten Produkten und liegt zwischen drei und acht Kapseln, die auf den Tag verteilt eingenommen werden sollen. Produkte, bei denen die Tagesdosis mehr als fünf Kapseln beträgt, wurden in unserer Bewertung negativ berücksichtigt.
Im Zuge unserer Bewertung haben wir auch die Handhabung beim Schlucken der Kapseln bewertet. Auf dem Markt sind Kapseln in verschiedenen Größen erhältlich, von sehr groß (Größe 000) bis sehr klein (Größe 5). Kleinere Kapseln, insbesondere von Größe 1 bis 5, wurden von uns als besonders angenehm einzunehmen empfunden und entsprechend positiv bewertet.
Darüber hinaus spielt die Haltbarkeit der Produkte eine Rolle in unserer Bewertung. Produkte, die mindestens ein Jahr haltbar sind, wurden als besonders vorteilhaft eingestuft.
Einnahmefaktoren
Kriterium | aminoplus basic | Essential Aminos | smart protein | Master Aminosäuren Komplex | Aminokraft |
---|---|---|---|---|---|
Kapsel leicht zu schlucken | |||||
Geschmack (neutral) | |||||
Geruch (neutral) | |||||
Mindesthaltbarkeit (plus 1 Jahr) | |||||
geringe Einnahmemenge pro Tag | |||||
Punktzahl | 4/5 | 3/5 | 2/5 | 3/5 | 3/5 |
Die Aminosäuren-Kapseln von Kyberg haben in dieser Kategorie unter den fünf Produkten am besten abgeschnitten. Der Geschmack und Geruch der Kapseln ist neutral und mit nur drei Kapseln pro tag ist auch die Einnahmemenge gering. Die Mindesthaltbarkeit reicht bis in den Januar 2027, was einen weiteren Punkt ausmacht.
Einer von fünf Punkten fehlt, weil die Kapseln unserer Meinung nach mit einer Größe von 00 nicht mehr angenehm zu schlucken sind.
Sonstige Kriterien:
In der heutigen Zeit sind Umweltbewusstsein und soziale Verantwortung von Unternehmen wichtige Themen. Aus diesem Grund haben wir auch Aspekte wie nachhaltige Glasverpackungen und das Engagement der Marken in sozialen Projekten in unsere Bewertung mit einbezogen. Zusätzlich fanden Kriterien wie eine Produktion in Deutschland, eine schnelle Lieferzeit von maximal vier Tagen und ein Geld-zurück-Versprechen positive Berücksichtigung.
Sonstige Kriterien
Kriterium | aminoplus basic | Essential Aminos | smart protein | Master Aminosäuren Komplex | Aminokraft |
---|---|---|---|---|---|
Hergestellt in Deutschland | |||||
Geld-zurück-Versprechen | |||||
Glasverpackung | |||||
Beteiligung an Klimaschutzprojekten/sozialen Projekten | |||||
Schnelle Lieferung | |||||
Punktzahl | 1/5 | 2/5 | 4/5 | 2/5 | 5/5 |
In diesem Testbereich hat Kyberg Vital leider nur einen von fünf möglichen Punkten erreichen können. Erfüllt ist laut Angaben des Verkäufers eine schnelle Lieferung.
Eine Beteiligung an gemeinnützigen Projekten, sowie recyclebare Verpackungen gibt es leider nicht. Auch über die Produktion in Deutschland oder ein Geld-Zurück-Versprechen ist leider nichts zu finden. Der aminoplus basic macht in dieser Kategorie damit den letzten Platz unter den fünf getesteten Produkten.
Unsere finale Bewertung des Kyberg Vital aminoplus basic Komplexes
Der aminoplus basic Komplex von Kyberg vital liegt mit einer Endnote von 1,67 auf dem dritten Platz! Der Komplex zeichnet sich besonders durch die einfache Einnahme aus. Leider ist das Produkt aber weder vegan, noch frei von Zusatzstoffen.
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"Die Ernährungswissenschaften begeistern mich, weil sie einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben. Durch die Erkenntnisse aus der Forschung können wir unsere Ernährung gezielt und bewusst gestalten und somit Krankheiten vorbeugen und unser Leben verbessern. Es ist faszinierend zu sehen, wie kleine Veränderungen in der Ernährung große Auswirkungen auf unser Leben haben können."
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