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Milchsäurebakterien Scheide Testsieger – Eine gesunde Scheidenflora aufbauen
Milchsäurebakterien Scheide Testsieger – Eine gesunde Scheidenflora aufbauen
Wiebke Becker
Ernährungswissenschaftlerin
Letztes Update: 12. Juni 2025
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Autorin dieser Beiträge
Wiebke Becker
Ernährungswissenschaftlerin
"Die Ernährungswissenschaften begeistern mich, weil sie einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben. Durch die Erkenntnisse aus der Forschung können wir unsere Ernährung gezielt und bewusst gestalten und somit Krankheiten vorbeugen und unser Leben verbessern. Es ist faszinierend zu sehen, wie kleine Veränderungen in der Ernährung große Auswirkungen auf unser Leben haben können."
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Brennen, Jucken, unangenehmer Geruch oder immer wiederkehrende Infektionen – viele Frauen kennen diese Beschwerden. Oft steckt eine gestörte Scheidenflora dahinter, bei der das natürliche Gleichgewicht der „guten“ und „schlechten“ Bakterien aus dem Takt geraten ist. Hierfür kann es ganz verschiedene Gründ geben.
Aber keine Sorge: Du kannst aktiv etwas für deine Intimgesundheit tun – mit gezielt eingesetzten Milchsäurebakterien, auch als Probiotika bekannt. Kapseln mit lebenden Laktobazillen bringen die Scheidenflora und den pH-Wert der Scheide wieder ins Gleichgewicht und schützen so vor Pilzinfektionen, Blasenentzündungen oder unangenehmen Gerüchen und übermäßigem Ausfluss.
In diesem Artikel stellen wir Ihnen unseren Milchsäurebakterien für die Scheide Testsieger vor und gehen auf Fragen und Ursachen einer gestörten Scheidenflora ein. Zudem finden Sie am Ende dieses Artikels eine hilfreiche Kaufberatung für Milchsäurebakterien-Produkte.
Übersicht getestete Milchsäurebakterien-Komplexe:
PLATZ 1
Floraintima
von Naturtreu
Die Marke Naturtreu steht für natürliche und hochwertige Produkte, die das Wohlbefinden auf sanfte Weise fördern. Floraintima von Naturtreu ist ein hochwertiges Präparat, das speziell entwickelt wurde, um die natürliche Balance der Vaginalflora zu unterstützen. Mit einer sorgfältig abgestimmten Kombination aus lebenden Milchsäurebakterien und natürlichen Inhaltsstoffen fördert Floraintima das Wohlbefinden im Intimbereich auf sanfte und effektive Weise. Die enthaltenen probiotischen Kulturen helfen dabei, die natürliche Säureumgebung im Vaginalbereich zu stabilisieren, die Abwehrkräfte gegen unerwünschte Keime zu stärken und somit ein frisches, angenehmes Gefühl zu bewahren. Floraintima ist frei von künstlichen Farb-, Duft- und Konservierungsstoffen und eignet sich ideal für den täglichen Gebrauch.
Preis: 22,99€
Häufig gestellte Fragen:
- Wie oft sollte ich Floraintima verwenden?
Für optimale Ergebnisse wird empfohlen, Floraintima täglich oder gemäß den Anweisungen auf der Packungsbeilage zu verwenden. Bei Unsicherheiten können Sie auch Ihren Arzt oder Apotheker um Rat fragen. - Ist Floraintima auch für empfindliche Frauen geeignet?
Ja, Floraintima ist frei von künstlichen Farb-, Duft- und Konservierungsstoffen und wurde speziell für empfindliche Haut und den sensiblen Intimbereich entwickelt. - Wie schnell wirkt Floraintima?
Die Wirkung kann individuell variieren. Bei regelmäßiger Anwendung berichten viele Frauen bereits nach einigen Tagen von einem verbesserten Gefühl des Wohlbefindens im Intimbereich. Für nachhaltige Ergebnisse empfiehlt sich die kontinuierliche Nutzung über einen längeren Zeitraum.
PLATZ 2
Intimflora Probiotik
von vitactiv
Vitactiv steht für hochwertige Nahrungsergänzungsmittel mit natürlichen Inhaltsstoffen, die auf wissenschaftlicher Basis entwickelt wurden. Intimflora Probiotik von Vitactiv ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das speziell entwickelt wurde, um die natürliche Balance der Vaginalflora zu unterstützen und das Wohlbefinden im Intimbereich zu fördern. Mit einer einzigartigen Kombination aus lebenden Milchsäurebakterien, darunter ausgewählte Lactobacillus-Stämme, trägt dieses Produkt dazu bei, die saure Umgebung im Vaginalbereich aufrechtzuerhalten und unerwünschte Keime effektiv zu bekämpfen. Intimflora Probiotik ist frei von künstlichen Farb- und Konservierungsstoffen und somit eine verträgliche Wahl für den täglichen Gebrauch.
Preis: 19,99€
Häufig gestellte Fragen:
- Wie lange sollte ich Intimflora Probiotik einnehmen, um eine Wirkung zu spüren?
Für optimale Ergebnisse wird empfohlen, das Produkt regelmäßig über einen Zeitraum von mindestens 4 bis 8 Wochen einzunehmen. Bei wiederkehrenden Beschwerden kann eine längere Anwendung sinnvoll sein. Bitte sprechen Sie bei Unsicherheiten mit Ihrem Arzt. - Kann Frauenflora bei wiederkehrenden Vaginalinfektionen vorbeugen?
Ja, die regelmäßige Einnahme von Frauenflora kann dazu beitragen, das Gleichgewicht der Vaginalflora zu stabilisieren und somit das Risiko wiederkehrender Infektionen zu verringern. Es ersetzt jedoch keine medizinische Behandlung bei akuten Beschwerden – bei anhaltenden Problemen sollten Sie einen Arzt konsultieren. - Ist Frauenflora auch für Frauen geeignet, die keine Beschwerden haben, aber ihre Vaginalflora unterstützen möchten?
Ja, das Produkt eignet sich auch zur Prävention und zur Unterstützung eines gesunden Gleichgewichts der Vaginalflora, auch wenn keine akuten Beschwerden vorliegen. Es kann helfen, das Wohlbefinden im Alltag zu fördern und das Selbstvertrauen zu stärken.
PLATZ 3
Frauenflora
von Scheunengut
Frauenflora von Scheunengut ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel, das speziell entwickelt wurde, um die natürliche Balance der Vaginalflora zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden im weiblichen Intimbereich zu unterstützen. Mit einer sorgfältig ausgewählten Kombination aus probiotischen Bakterien, Vitaminen und natürlichen Inhaltsstoffen trägt dieses Produkt dazu bei, das saure Milieu im Vaginalbereich aufrechtzuerhalten und unangenehmen Beschwerden vorzubeugen. Die Kapseln sind einfach in der Anwendung und eignen sich ideal für Frauen, die ihre körpereigene Abwehr stärken möchten oder bei wiederkehrenden Beschwerden Unterstützung suchen. Durch die regelmäßige Einnahme kann Frauenflora dazu beitragen, das Gefühl von Frische, Komfort und Selbstvertrauen im Alltag zu bewahren.
Preis: 19,74€
Häufig gestellte Fragen:
- Wie sollte ich Frauenflora am besten einnehmen?
Die Kapseln sollten täglich mit ausreichend Wasser eingenommen werden, vorzugsweise zu einer Mahlzeit. Für genaue Dosierungsempfehlungen lesen Sie bitte die Packungsbeilage.
- Kann Frauenflora bei wiederkehrenden Vaginalinfektionen vorbeugen?
Ja, die regelmäßige Einnahme von Frauenflora kann dazu beitragen, das Gleichgewicht der Vaginalflora zu stabilisieren und somit das Risiko wiederkehrender Infektionen zu verringern. Es ersetzt jedoch keine medizinische Behandlung bei akuten Beschwerden – bei anhaltenden Problemen sollten Sie einen Arzt konsultieren.
- Welche Inhaltsstoffe sind in Frauenflora von Scheunengut enthalten und wie wirken sie?
Frauenflora von Scheunengut enthält probiotische Bakterienkulturen, die die natürliche Vaginalflora unterstützen, sowie Vitamine und natürliche Extrakte, die das Gleichgewicht im Intimbereich fördern.
PLATZ 4
lacto intim
von Nupure
Nupure Lacto Intim ist ein hochwertiges Pflegeprodukt, das speziell entwickelt wurde, um die natürliche Balance der Vaginalflora zu unterstützen und das Wohlbefinden im Intimbereich zu fördern. Mit einer sanften Formel aus natürlichen Inhaltsstoffen, darunter probiotische Kulturen, pflegenden Extrakten und feuchtigkeitsspendenden Komponenten, hilft Nupure Lacto Intim, Trockenheit, Juckreiz und unangenehmen Gerüchen vorzubeugen. Das Produkt ist frei von Parabenen, Duftstoffen und anderen reizenden Zusätzen, was es besonders schonend für empfindliche Haut macht. Es eignet sich sowohl zur täglichen Anwendung als auch bei besonderen Bedürfnissen während der Menopause oder nach Antibiotikatherapien.
Preis: 14,95€
Häufig gestellte Fragen:
- Welche Inhaltsstoffe sorgen für die Feuchtigkeitsversorgung in Nupure Lacto Intim?
Das Produkt enthält feuchtigkeitsspendende Komponenten wie Glycerin oder pflanzliche Extrakte (je nach Formulierung), die dazu beitragen, Trockenheit zu reduzieren und den Komfort im Alltag zu erhöhen. - Kann Nupure Lacto Intim bei Frauen in den Wechseljahren helfen?
Ja, das Produkt kann dazu beitragen, Trockenheit und Reizungen im Zuge hormoneller Veränderungen zu lindern und das Wohlbefinden im Intimbereich zu verbessern. - Kann ich Nupure Lacto Intim auch bei empfindlicher Haut oder Allergien verwenden?
Ja, das Produkt ist frei von Duftstoffen, Parabenen und reizenden Zusätzen. Dennoch empfiehlt es sich bei sehr empfindlicher Haut oder bekannten Allergien, vor der ersten Anwendung einen Patch-Test durchzuführen oder Rücksprache mit einem Arzt zu halten.
PLATZ 5
Vaginale Gesundheit
von Femmelife
Femmelife Vaginale Gesundheit ist ein speziell entwickeltes Nahrungsergänzungsmittel, das Frauen dabei unterstützt, ihre vaginale Flora im Gleichgewicht zu halten. Mit probiotischen Kulturen fördert es die Gesundheit des Intimbereichs, reduziert unangenehme Gerüche und beugt Infektionen vor. Das Produkt ist einfach in den Alltag integrierbar und eignet sich sowohl zur Prävention als auch bei bestehenden Beschwerden. Femmelife legt besonderen Wert auf natürliche Inhaltsstoffe und eine schonende Wirkung, um das Selbstvertrauen und das allgemeine Wohlbefinden zu stärken. Es ist frei von künstlichen Farb- und Duftstoffen sowie Konservierungsmitteln.
Preis: 34,95€
Häufig gestellte Fragen:
- Kann Femmelife Vaginale Gesundheit auch bei Frauen nach den Wechseljahren sinnvoll sein?
Ja, Femmelife kann auch bei Frauen in den Wechseljahren unterstützend wirken, da es hilft, das natürliche Gleichgewicht der Vaginalflora aufrechtzuerhalten und Trockenheit sowie Reizungen vorzubeugen. Es ist jedoch ratsam, die Anwendung mit einem Arzt abzusprechen, um individuelle Bedürfnisse zu berücksichtigen. - Kann Femmelife Vaginale Gesundheit auch bei Frauen nach den Wechseljahren sinnvoll sein?
Ja, Femmelife kann auch bei Frauen in den Wechseljahren unterstützend wirken, da es hilft, das natürliche Gleichgewicht der Vaginalflora aufrechtzuerhalten und Trockenheit sowie Reizungen vorzubeugen. Es ist jedoch ratsam, die Anwendung mit einem Arzt abzusprechen, um individuelle Bedürfnisse zu berücksichtigen. - Gibt es bekannte Nebenwirkungen oder Risiken bei der Einnahme von Femmelife Vaginale Gesundheit?
Das Produkt ist in der Regel gut verträglich. Bei Unverträglichkeiten gegenüber bestimmten Inhaltsstoffen sollte man die Packungsbeilage lesen oder einen Arzt konsultieren.
Ursachen für eine gestörte Scheidenflora
Das Gleichgewicht der Scheidenflora kann durch verschiedene Einflüsse aus dem Takt geraten. Häufige Auslöser sind Antibiotika, die nicht nur krankmachende Bakterien, sondern teilweise auch nützliche Milchsäurebakterien abtöten. Auch hormonelle Veränderungen – etwa während der Periode, in der Schwangerschaft, durch die Pille oder in den Wechseljahren – können die Zusammensetzung der Vaginalflora negativ beeinflussen. In seltenen Fällen können auch Stress oder Geschlechtskrankheiten der Auslöser sein.
Hinzu kommt, dass übermäßige oder falsche Intimhygiene mit parfümierten Waschlotionen den natürlichen pH-Wert stört und so das Wachstum „guter“ Bakterien hemmt. Die Folge: schädliche Keime und Pilze können sich leichter ausbreiten – oft mit wiederkehrenden Infektionen als Ergebnis.
Tipp: Vermeide unnötige Antibiotika
Antibiotika können die natürliche Balance deiner Scheidenflora stören. Nutze sie nur, wenn sie wirklich notwendig sind, und sprich mit deinem Arzt über mögliche Begleitmaßnahmen.
Warum ist der pH-Wert der Scheide wichtig?
Bei einer gesunden Scheidenflora liegt der pH-Wert zwischen 3,8 und 4,5. Dieses saure Milieu ist von großer Bedeutung, da es eine natürliche Schutzbarriere bietet. Schädliche Bakterien, Pilze und Infektionen können in einem sauren Umfeld nämlich nicht gedeihen. Ein pH-Wert über 4,5 kann auf eine bakterielle Vaginose oder andere Infektionen hinweisen.
Kaufberatung: Worauf muss ich beim Kauf von Milchsäurebakterien für die Scheidenflora achten?
1. Spezifische Bakterienstämme für die Vaginalflora
Achte darauf, dass das Produkt nachweislich wirksame Laktobazillen-Stämme enthält, die zur Besiedlung der Scheide geeignet sind und vor Infektionen schützen. Besonders empfehlenswert sind: Lactobacillus crispatus, Lactobacillus rhamnosus und Lactobacillus reuteri.
2. Hohe Keimzahl (KbE)
Die Keimzahl, also die Menge an lebenden Mikroorganismen pro Kapsel, wird in KBE (koloniebildenden Einheiten) angegeben und ist ein wichtiger Faktor bei der Auswahl eines geeigneten Präparats.
Studien besagen, dass mindestens 10 Milliarden KBE pro Tag notwendig sind, um eine spürbare Wirkung zu erzielen und eine gesunde Scheidenflora effektiv wieder aufzubauen. Insbesondere bei akuten Störungen, wie zum Beispiel einer bakteriellen Vaginose, einer Blasenentzündung oder einer Antibiotikabehandlung, empfiehlt sich eine höhere Dosierung.
3. Zusätzliche Mikronährstoffe & Pflanzenextrakte
Einige hochwertige Produkte enthalten zusätzlich nützliche Nährstoffe und Präbiotika, die die Vaginalschleimhäute schützen und das Bakterienwachstum fördern, z. B.:
- Vitamin B2, B3 und Biotin (B7): wichtig für gesunde Schleimhäute
- Zink: unterstützt das Immunsystem und die Schleimhautbarriere
- Cranberry-Extrakt: kann das Anhaften von Keimen an der Blasenwand reduzieren
- Akazienfaser: eine milde, gut verträgliche präbiotische Ballaststoffquelle, die als „Futter“ für gesunde Darmbakterien dient
4. Magensaftresistente Kapselhülle
Damit die lebenden Bakterien den Magen passieren und den Darm erreichen, ist eine magensaftresistente Kapsel entscheidend. Andernfalls können die empfindlichen Mikroorganismen durch die Magensäure zerstört werden und kommen nicht dort an, wo sie gebraucht werden.
5. Keine unerwünschten Zusatzstoffe
Vermeiden Sie Produkte mit Zusatzstoffen wie Zucker, künstlichen Aromen, Farbstoffen, Gluten, Laktose oder unnötigen Füllstoffen wie Maltodextrin – besonders bei empfindlicher Verdauung oder Unverträglichkeiten.
6. Weitere Faktoren
Weiterhin lohnt sich ein Blick auf das Preis-Leistungs-Verhältnis: Manche Produkte wirken auf den ersten Blick günstiger, enthalten aber deutlich weniger KBE pro Kapsel oder nur einfache, wenig wirksame Bakterienstämme. Auch die Einnahmefreundlichkeit kann entscheidend sein – etwa, ob die Kapseln klein und leicht zu schlucken sind und ob sie täglich oder mehrmals eingenommen werden müssen. Ein weiterer Punkt ist der Kundenservice und die Transparenz des Herstellers. Seriöse Anbieter stellen detaillierte Informationen zu Inhaltsstoffen, Herkunft der Bakterienstämme und Herstellung zur Verfügung.
All diese Faktoren helfen dabei, ein Produkt zu finden, das nicht nur wirksam, sondern auch im Alltag gut integrierbar ist.
Unsere Empfehlung: Der Milchsäurebakterien Scheide Testsieger
Floraintima von Naturtreu ist zum Aufbau einer gesunden Scheidenflora eine ausgezeichnete Wahl. Dieses Produkt kombiniert sieben speziell ausgewählte Laktobazillen-Stämme – darunter Lactobacillus crispatus, Lactobacillus rhamnosus und Lactobacillus gasseri – mit 10 Milliarden KBE pro Tagesdosis, was eine gezielte Unterstützung der vaginalen Mikrobiota ermöglicht.
Ergänzt wird die Formel durch Cranberry-Extrakt, der für seine antioxidativen Eigenschaften bekannt ist, und Vitamin B3 (Niacin), das zur Erhaltung normaler Schleimhäute beiträgt. Besonders hervorzuheben ist die Verwendung von Akazienfaser als Trägerstoff, was das Produkt auch für Personen mit Fruktoseintoleranz geeignet macht.
Die Kapseln sind magensaftresistent und somit optimal für die orale Einnahme geeignet. Zudem sind sie vegan, frei von Gentechnik, ohne Tierversuche und ohne künstliche Zusatzstoffe – ein klarer Pluspunkt für gesundheitsbewusste Konsumentinnen.
Für Frauen, die Wert auf Qualität, Nachhaltigkeit und eine gezielte Unterstützung ihrer Intimgesundheit legen, ist Floraintima von Naturtreu daher eine empfehlenswerte Wahl.
🍽️ Diese Lebensmittel enthalten natürliche Milchsäurebakterien
✔️ Naturjoghurt (ungesüßt)
✔️ Kefir
✔️ Sauerkraut (roh)
✔️ Kimchi
✔️ Miso
✔️ Tempeh
✔️ Buttermilch
📌 Tipp: Nur roh oder nicht pasteurisiert genießen – so bleiben die lebenden Bakterien erhalten!
Quellen
- Autor*inn: . Herausgeber*in: Scheunengut. Frauenflora I Probiotika Komplex für die weibliche Intimflora mit 40 Mrd. KBE/Tag. . https://scheunengut.de/products/intimflora-komplex-mit-200-mrd-kbe-g-4-milchsaurebakterien-in-magensaftresisten-kapseln?srsltid=AfmBOoo0I2KgLDMoqfOVjQGTPASpXshsj8iSObfHQVQFOkY6jwiBKYk8&variant=42756462510173. (Zugriff am 21/05/2025).
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Wiebke Becker
Ernährungswissenschaftlerin
"Die Ernährungswissenschaften begeistern mich, weil sie einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben. Durch die Erkenntnisse aus der Forschung können wir unsere Ernährung gezielt und bewusst gestalten und somit Krankheiten vorbeugen und unser Leben verbessern. Es ist faszinierend zu sehen, wie kleine Veränderungen in der Ernährung große Auswirkungen auf unser Leben haben können."
Mehr Erfahren
Weitere Themen:
🍽️ Diese Lebensmittel enthalten natürliche Milchsäurebakterien
✔️ Naturjoghurt (ungesüßt)
✔️ Kefir
✔️ Sauerkraut (roh)
✔️ Kimchi
✔️ Miso
✔️ Tempeh
✔️ Buttermilch
📌 Tipp: Nur roh oder nicht pasteurisiert genießen – so bleiben die lebenden Bakterien erhalten!
Tipp: Vermeide unnötige Antibiotika
Antibiotika können die natürliche Balance deiner Scheidenflora stören. Nutze sie nur, wenn sie wirklich notwendig sind, und sprich mit deinem Arzt über mögliche Begleitmaßnahmen.
